震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中”的崇高美德。 

　　唐山和汶川大地震中，有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

　　震后救人，力求时间快、目标准确、方法恰当。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救“生”，后救“人”。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短的时间内使几十人获救。

　故事：他救活了全家五口人唐山大地震时，唐山市路北区科委主任袁云峰一家被砸埋在废墟下。当时他48岁，他奋力自救出来后，由于方法得当，又救出了全家五口，他的经验是： 

　　第一，抓紧时间，分清轻重缓急。他首先扒出妻子的上半身，发现妻子还活着，又去扒儿子，当儿子的头扒出来能呼吸

　　后又去扒其他人。由于他时间抓得紧，短时间内，全家五口人都得救了。 

　　第二，家庭应常备一些药品，以便在突发事件后应急。唐山大地震时，邻居陈某被开水烫伤，袁云峰用家里备用的獾油给他涂上，虽然烫伤面积大，因獾油保护伤口有效，终于免于死亡。