保持镇静，不能惊慌失措 　　震时保持冷静，震后迅速走到户外。这是避震的国际通用守则，破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震发生。 　　但是，向外撤离时，也不要慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。 　　地震目前虽然是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以在灾难中将伤害降到最低的。 　　专家提示：地震突发是跑还是躲震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。 　　 马上伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。 　　 同时抓住桌腿等牢固的物体。 注意保护头颈、眼睛，掩住口鼻。